Panduan Istirahat 5 Menit di Tengah Hari
karusllc.one Pilih momen di sela pekerjaan untuk bangkit dan berjalan sebentar, misalnya menuju jendela atau ke taman kecil di sekitar. Peralihan lokasi singkat memberi perubahan perspektif. Lakukan peregangan ringan pada lengan,…